Fim de ano chega como um trem bala: listas, festas, expectativas, comparações e aquela sensação de que você deveria estar dando conta de tudo.
Spoiler científico e humano: ninguém dá.
Então respira. Literalmente.🙏🏽
Respirar acalma o sistema nervoso, desacelerar organiza a mente e cuidar de você não é luxo — é manutenção básica do cérebro.
Não é fraqueza ir mais devagar. É inteligência emocional.
Não é egoísmo dizer “não”. É autocuidado.
Não é atraso pausar. É estratégia.
As festas passam.
As fotos somem do feed.
O que fica é como você tratou a si mesma(o) nesse processo.✨♥️
Menos pressa. Menos cobrança. Mais presença.
Respire. Desacelere. Cuide de você.
Isso também é celebrar.🍃✨
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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