Você já se sentiu esgotado(a), mesmo sem ter feito esforço físico? Esse é o cansaço emocional — o desgaste que não se vê, mas se sente profundamente.
Ele surge do acúmulo de preocupações, decisões, cobranças, ansiedade e da sobrecarga mental constante. É como se o cérebro estivesse sempre no “modo alerta”, mesmo quando o corpo está parado.
💬 Sinais comuns:
– Falta de motivação,
– Irritabilidade sem motivo claro,
– Sono que não descansa,
– Sensação de estar sempre no limite.
Se você se identificou, saiba: não está sozinho(a). Falar sobre isso é um passo importante. E pedir ajuda também é um ato de coragem.
💛 Cuide da sua mente com a mesma atenção que cuida do seu corpo.
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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