A pandemia da Covid-19, é um momento de novos hábitos. É possível tirar lições desta fase e reforçar certas rotinas que estamos incorporando agora, levando-as para o dia a dia depois da pandemia, como a higienização frequente das mãos e os cuidados com a crescente ansiedade.
Aprender a se acalmar e a entender que tudo vai passar, desenvolvendo esta paciência dentro de si, pode ser benéfico para toda a vida.
O momento de isolamento social é ideal para a reflexão e o reforço de hábitos que hoje são fundamentais, entre eles, a higienização frequente das mãos. Além de ser uma das formas de prevenção contra a Covid-19, lavar as mãos evita a contaminação por outros vírus, bactérias e fungos, que podem causar doenças como conjuntivite, gastroenterite e vários tipos de gripe.
Entram ainda na lista de hábitos a serem preservados:
- Atenção aos idosos e crianças;
- Consumo consciente;
- Saúde calibrada;
- Tarefas domésticas;
- Novos hobbies;
- Controle da ansiedade;
- E enfim, buscar e oferecer ajuda.
NO FINAL TUDO FICARÁ BEM!!!
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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