Sentir-se cansado depois de um dia intenso é normal. O descanso costuma resolver.
Mas quando o esgotamento é constante, acompanhado de falta de motivação, irritação e dificuldade de concentração, pode ser um sinal de burnout.🚨
🔎 Alguns sinais de alerta:
• Cansaço extremo mesmo após descansar
• Falta de energia para tarefas simples
• Sensação de sobrecarga constante
• Dificuldade de concentração
• Distanciamento emocional do trabalho ou das pessoas
O burnout não aparece de um dia para o outro. Ele se constrói aos poucos quando o corpo e a mente ficam tempo demais sob pressão.😮💨
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Reconhecer os sinais é o primeiro passo para buscar equilíbrio.✨
Se você percebe que algo não está bem, procure apoio profissional.🍀
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
Artigos de Maricléia dos Santos Roman