Você já sentiu ansiedade, cansaço mental ou aquela sensação de estar sobrecarregado com tanta informação nas redes sociais?
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O documentário “O Dilema das Redes” nos ajuda a entender como as plataformas digitais são programadas para prender nossa atenção — e como isso impacta diretamente nossa saúde mental.
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📲 O excesso de notificações, comparações, conteúdos constantes e a sensação de estar sempre “atrasado” em relação ao mundo, são gatilhos que aumentam os níveis de ansiedade e dificultam o descanso da mente.
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💬 Assistir a esse documentário pode ser um primeiro passo para refletir sobre como usamos a tecnologia e pensar em formas mais saudáveis de nos conectar — com o outro e com a gente mesmo.
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🧠 Cuidar da saúde mental também é aprender a filtrar o que chega até nós. Que tal repensar sua relação com as redes sociais?
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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