Você já disse “sim” quando queria dizer “não”? Seja por medo de magoar, por culpa ou por querer agradar, muitas vezes nos colocamos em segundo plano. Mas aprender a dizer “não” é fundamental para manter relações saudáveis e equilibradas.
✅ Dizer “não” é um ato de respeito próprio. Você não precisa se justificar o tempo todo.
✅ Quem realmente se importa com você respeitará seus limites. Relacionamentos saudáveis são baseados no equilíbrio, não na submissão.
✅ O “não” protege sua energia e bem-estar. Ele impede que você se sobrecarregue com responsabilidades que não são suas.
Dizer “não” não significa ser rude. É possível ser firme e gentil ao mesmo tempo. Pratique e perceba como isso transforma suas relações e sua autoestima! ✋
E você? Já enfrentou dificuldades para dizer “não”? Compartilhe nos comentários!
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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