Nem toda ansiedade chega gritando, às vezes ela aparece no cansaço constante, na irritação sem motivo, na dificuldade de dormir ou até naquele aperto no peito que você insiste em chamar de “fase”. ⚠️
5 sinais silenciosos de ansiedade que merecem atenção:
• Pensamentos acelerados o tempo todo
• Cansaço mesmo após descansar
• Irritação frequente
• Dificuldade para dormir
• Tensão muscular constante
Cuidar da saúde mental não é exagero. É necessidade. Procurar ajuda psicológica pode transformar sua rotina, seus relacionamentos e a forma como você vive seus dias.
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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