Notificação não é só som.
É estímulo.
É alerta.
É comparação.
É urgência.
Seu cérebro não diferencia um perigo real de uma ameaça social online.
Por isso o coração acelera, a mente não desacelera e o descanso nunca parece completo.😰
Sinais de que você pode estar vivendo em modo alerta digital:
• Checar o celular sem perceber,
• Sentir culpa por não responder rápido,
• Dificuldade de relaxar longe da tela,
• Cansaço mental constante.
A tecnologia não é o problema.
O uso automático é.
Às vezes, silenciar o celular é a forma mais simples de acalmar o sistema nervoso.💛
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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