Novembro Azul: Cuidando da Saúde Mental do Homem.
Neste mês de novembro, celebramos a campanha Novembro Azul, que além de conscientizar sobre a prevenção do câncer de próstata, nos lembra da importância da saúde mental masculina.
Homens, é essencial cuidar não apenas do corpo, mas também da mente. Muitas vezes, a pressão social e os estigmas podem fazer com que vocês sintam que não podem buscar ajuda. Lembrem-se: falar sobre sentimentos e buscar apoio é um sinal de força, não de fraqueza.
Dicas para cuidar da sua saúde mental:
- Converse: Não hesite em falar sobre o que sente com amigos, familiares ou um profissional.
- Exercite-se: A atividade física ajuda a liberar endorfinas, melhorando o seu ânimo.
- Descanse: Priorize momentos de descanso e relaxamento na sua rotina.
- Busque ajuda: Se sentir que precisa, procure ajuda profissional.
Vamos juntos quebrar tabus e promover o bem-estar!
Sobre o autor: Maricléia dos Santos Roman
Maricléia dos Santos Roman, Psicóloga graduada pela UPF/RS, Especialista em Saúde da Família, Juridica pela Unochapecó/ SC, Palestrante, Coach formada pelo Instituto Brasileiro de Coaching- IBC, como Professional and Self Coaching, certificada nacionalmente pelo IBC e internacionalmente pelo European Coaching Association, Meta fórum internacional Global Coaching Comunity e Internacional of Coaching, analista Comportamental Certificada pelo IBC, Practitioner e Master em PNL pelo Instituto Sabbi/RS.
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